Как бороться с апатией?

28 марта 2018
Как бороться с апатией?

Весна все никак не наступит, и такая погода уже потихоньку вводит в депрессию. Мы предлагаем Вам 5 советов как бороться с апатией.

 

Способ 1. Отключитесь от Интернета

Невозможно бороться с апатией, когда со всех сторон вы получаете потоки негативной информации. Начните день с чашки кофе и плотного завтрака, а в свободное время почитайте книгу или погуляйте.

 

Способ 2. Обновите себя

Если надоело все вокруг, начните изменения с себя. Начните с внешних факторов: прическа, новый костюм и т.д. Постепенно переходите на внутреннюю составляющую -  систему ценностей и мышление.  

 

Способ 3. Разберите завалы и сделайте тщательную уборку в доме

Еще один действенный способ - генеральная уборка. Периодически в нашем пространстве накапливается хлам и мусор, который со временем препятствует свободному потоку энергии и позитивным мыслям.

 

Способ 4. Составьте список целей

Это простая методика, которая подразумевает, что Вы еженедельно выделяете себе определенное время на постановку целей от глобальных до самых простых и примитивных. И постоянно двигаетесь по этому списку, это позволяет Вам отвечать на извечный вопрос: «Зачем мне это все?».

 

Способ 5. Сделайте что-то крайне несвойственное для себя 

Вспомните, как бы Вы поступили в той или иной ситуации, и сделайте в точности наоборот. Такой подход добавит разнообразия в ежедневную рутину, наполнит день новыми эмоциями.

 

 

Пресс-служба
комитета по труду и занятости                                                                                    
населения Ленинградской области
Мария Хорунжая,
(812) 611 - 47 - 36
Обновлено

Подпишитесь на новости