Питаемся на работе вкусно и правильно

21 февраля 2020
Питаемся на работе вкусно и правильно

Сегодня мы хотим поговорить о варианте обеда с собой. В течение дня очень важно правильно и хорошо питаться, иначе ваша трудоспособность снижается, настроение ухудшается, появляется усталость и раздражительность.

Первые блюда.

Самое удобное первое блюдо для офиса – суп-пюре. Для доставки супа на работу можно использовать термос.

Вторые блюда.

Для офиса подходят котлеты, отварное куриное филе, гречка, рис. Это те блюда, которые компактны для перемещения.

Овощи.

Советуем брать с собой овощи в сыром виде, иначе они помнутся и будут выглядеть неаппетитно.

Фрукты.

Фрукты – идеальный перекус: яблоки, мандарины, бананы. Также источником витаминов являются сухофрукты и орехи, которые придадут много энергии.

 

Обновлено