Как плодотворно начать неделю после праздников

25 февраля 2020
Как плодотворно начать неделю после праздников

Рабочая неделя после праздников, пусть даже совсем не длительных, стресс для многих сотрудников.

Существуют несколько способов влиться в рабочие будни.

- Соблюдение режима сна. В идеале соблюдать распорядок дня и во время праздников, иначе в первый рабочий день организм испытает стресс.

- Нагрузка. Не загружайте важными делами себя с самого утра, до обеда сделайте текущую работу, позволяя организму войти в привычный режим работы.

- Спорт. При активных выходных вам будет проще настроиться на рабочую неделю. Психологи советуют заниматься коньками, лыжами, бегом, футболом и др.

- Эмоции. Необходимо наполнять даже рабочий день положительными эмоциями: новая вещь, любимая шоколадка, встреча с подругой – все это поможет урегулировать баланс эндорфинов и настроиться на продуктивную неделю.

Обновлено

Подпишитесь на новости